STRETCHING

Помогает увеличить подвижность тела

Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок

Упругость ягодиц, бедер и улучшение формы груди

Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин

Улучшение кровообращения в области малого таза

А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе

Предупреждение травм

Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий

Эмоциональная разгрузка

Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться

Исправление осанки и повышение выносливости во время тренировки

подходит для людей с любым уровнем подготовки

Восстановление после тяжелых нагрузок